Comment s'habiller en montagne en automne : système 3 couches

Partir en montagne en automne peut être un véritable défi en matière d'habillement : il fait froid par moments, mais lorsque l'on bouge, on se réchauffe ; il pleut, il y a du vent, de l'humidité... C'est pourquoi le système à 3 couches est une technique presque infaillible pour rester au sec, au chaud et à l'aise dans toutes les conditions.

1. Première couche

Il s'agit de la couche intérieure, en contact direct avec la peau. Elle doit être composée de matériaux à séchage rapide, car son rôle est d'absorber la transpiration et de l'évacuer vers la deuxième couche.

Il faut éviter le coton, car il retient l'humidité et procure une sensation de froid. L'idéal est d'utiliser des tissus synthétiques, de la laine mérinos ou des mélanges, qui sont respirants, légers et confortables. Les vêtements thermiques UYN, tels que le t-shirt Evolutyon Biotech ou le

2. Deuxième couche

Cette couche absorbe l'humidité de la première couche et l'évacue vers l'extérieur. Mais surtout, elle a pour mission d'apporter de la chaleur.

Son épaisseur et son type dépendront de l'activité et des conditions : elle peut aller d'une fine polaire comme la Risberg ou la BetulaL.I.M Down Hood. Quoi qu'il en soit, elle doit être respirante pour ne pas créer de poche de transpiration.

3. Troisième couche

La couche extérieure a pour but de nous protéger du vent, de la pluie et de l'humidité. Dans ce cas, il s'agit de vestes à membrane, imperméables, coupe-vent et, surtout, respirantes. Les options idéales sont la Fineline Stretch Shell de Black Diamond ou la Korp Proof de Haglöfs.

Le principal avantage de ce système est sa polyvalence : il permet d'ajouter ou d'enlever des vêtements en fonction du moment de la journée, de l'effort physique ou des conditions météorologiques. Comme il fonctionne par modules, s'il fait chaud, on enlève une couche, et s'il pleut ou s'il y a du vent, on ajoute l'imperméable. Ainsi, ce système offre une protection contre tous les types de conditions et permet de choisir la meilleure combinaison à chaque instant.