Blanca Rosés : « Les efforts sont toujours récompensés et, avec de la détermination, on peut accomplir plus que ce qu'on imagine. »

Blanca Rosés est la créatrice de Sporty Hangover, un service qui propose des programmes de course à pied personnalisés, conçus par des entraîneurs personnels et adaptés à chaque individu et à son niveau.

Grâce à son esprit d'entreprise, Blanca a intégré le sport dans sa vie quotidienne, promouvant ainsi une communauté active et saine. Elle partage sa passion pour la course à pied et son expériencedans le domaine sportif via son compte Instagram, @blancaroses et celui de @sportyhangover, où elle inspire les autres à atteindre leurs objectifs sportifs.

Comment ta passion pour le sport a-t-elle commencé ?

Depuis toute petite, le sport fait partie intégrante de ma vie. J'ai grandi dans un environnement où c'était quelque chose de non négociable, car mes parents ont toujours pratiqué le sport et l'apprécient énormément. En voyant leur relation avec l'activité physique, je ne l'ai jamais perçue comme une obligation, mais plutôt comme un passe-temps, un moyen de m'évader, de déconnecter et de m'amuser.

De plus, je viens du monde de la compétition de tennis. J'ai passé de nombreuses heures sur les courts et vécu des étés remplis de tournois, ce qui m'a donné une base pour pratiquer n'importe quel autre sport. Avec le temps, j'ai abandonné le tennis pour me lancer dans la course à pied, qui fait désormais partie de mon travail.

Quel a été le plus grand défi que vous ayez rencontré dans votre carrière d'athlète ?

Plus qu'un défi particulier, le plus grand défi a été la constance. Même si j'aime m'entraîner, il y a des jours où je n'en ai tout simplement pas envie. Que ce soit à cause de la pluie, du vent ou de la paresse, il y a des moments où il est difficile de sortir s'entraîner. Cependant, je pense que ce sont les jours les plus importants, car c'est là que l'on fait preuve de discipline. Pour moi, la clé est d'éliminer les excuses et de respecter l'entraînement.

Que signifie pour toi être une athlète féminine aujourd'hui ?

Je ne me considère pas comme une athlète professionnelle, mais plutôt comme une « coureuse sociale ». Heureusement, nous sommes de plus en plus nombreuses à pratiquer un sport et à participer à des courses de différentes distances. Malgré tout, nous sommes encore minoritaires, en particulier dans la distance reine, le marathon.

Grâce à mon travail, je suis fière d'apporter ma pierre à l'édifice et de montrer à d'autres femmes qu'avec un bon entraînement et de la confiance, elles peuvent atteindre n'importe quel objectif.

Quel moment de votre carrière vous rend le plus fière ?

Sans aucun doute, avoir terminé mon premier marathon il y a un an. Ce fut un grand accomplissement, non seulement pour la course en elle-même, mais aussi pour toute la préparation qui l'a précédée. Malgré tous les obstacles rencontrés, j'ai réussi à terminer mon entraînement et à courir le marathon avec succès. Ce jour-là, j'ai compris que tous les efforts finissent par être récompensés.

Avez-vous rencontré des obstacles ou des stéréotypes en tant que femme dans le sport ?

Oui, et le plus inquiétant, c'est que parfois, ils sont tellement normalisés qu'ils viennent même d'autres femmes ou d'amis sous forme de blagues. Il est vrai que, sur le plan physiologique, les hommes ont de meilleures performances sportives. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils sont supérieurs, mais simplement que nos corps fonctionnent différemment. C'est pourquoi j'insiste toujours sur le fait que nous ne devons pas nous comparer aux hommes ni aux autres femmes.

Quel conseil donneriez-vous aux filles qui rêvent de se consacrer au sport ?

Je leur dirais de voir grand, mais de ne pas se fermer de portes. On pense souvent que la seule façon de vivre du sport est d'être un athlète de haut niveau, alors qu'il existe en réalité de nombreuses façons de faire du sport une profession. Dans mon cas, j'ai trouvé ma voie dans le monde des affaires.

Quel impact le sport a-t-il eu sur votre vie en dehors de la compétition ?

On dit que le sport est le reflet de la vie. Il y a des moments agréables et d'autres plus difficiles, mais avec des efforts, de la discipline et de la persévérance, on progresse toujours. On n'a pas toujours envie de s'entraîner, tout comme on n'a pas toujours envie de travailler. Cependant, apprendre à gérer ces moments et à rester constant est essentiel pour atteindre n'importe quel objectif. Qui a été votre plus grande source d'inspiration dans le monde du sport ?

Sans aucun doute, mes parents. Leur philosophie de vie et le plaisir qu'ils prennent à pratiquer un sport ont été déterminants dans mon rapport au sport. Si je devais choisir un sportif, ce serait Rafa Nadal, pour son mental, sa combativité et sa résilience.

Comment conciliez-vous votre carrière sportive et votre vie personnelle ?

Concilier vie personnelle, vie professionnelle et entraînements n'est pas facile. Lorsque je me prépare pour un marathon, cela devient encore plus compliqué car les entraînements sont longs et exigent de la discipline. Mon astuce consiste à m'entraîner tôt le matin afin que, si un imprévu survient pendant la journée, j'aie déjà accompli mon entraînement.

Il est également important d'être flexible. Apprendre à équilibrer l'effort physique et la santé mentale est fondamental, et c'est un sujet dont on parle très peu.

Comment pensez-vous que le sport peut contribuer à l'émancipation des femmes et des filles ?

Le sport est un outil incroyable pour se dépasser. Il vous apprend que l'effort est toujours récompensé et qu'avec de la détermination, vous pouvez accomplir plus que vous ne l'imaginez.

De plus, le sport ne dépend que de vous et il est très gratifiant. Si vous lui consacrez de l'amour et du temps, il vous le rendra par des résultats positifs. Cette mentalité vous aide à développer votre confiance en vous, ce qui se traduit par une assurance dans d'autres aspects de la vie.

Quel message aimeriez-vous partager avec d'autres femmes en cette journée si spéciale ?

Je leur dirais de toujours se rappeler que le sport est bon pour la santé et accessible à toutes. Il existe de nombreuses disciplines différentes, et l'important est de trouver celle qui leur plaît le plus. Même si le sport exige un effort physique, la plus grande limite est toujours dans la tête. Changer de mentalité et apprendre à apprécier le processus est la première étape.